五谷加红枣，胜似灵芝草;

　　早上喝盐汤，胜喝人参汤;

　　晨起一杯水，到老不后悔;

　　苹果每日啖，不用去医院;

　　精粮合口味，粗粮润肠胃;

　　常吃萝卜菜，啥病也不害;

　　大蒜是个宝，常吃身体好;

　　狗肉滚三滚，神仙站不稳;

　　心虚气不足，桂圆米粥煮;

　　豆腐配海带，常吃除病害;

　　多食一点姜，不用开药方;

　　白菜萝卜汤，益寿保健康;

　　吃了胡萝卜，百病化乌有;

　　多食一点醋，不用到药铺;

　　热天半块瓜，药物不用抓;

　　口渴心烦躁，粥加猕猴桃!