拉面配蔬菜汁，比萨配原生橄榄油……不用节食，而是通过巧妙地补充食物，就能一步步地接近理想体形。没错，这就是如同魔法般的风靡日本食物搭配瘦身法！这回，给大家介绍按血型的食物搭配！

“食物搭配瘦身法”中值得注意的地方

食物搭配并不是说吃多少都可以，想吃就吃。如果发现今天吃多了，第二天必须要调整食量。

“食物搭配”和“血型”：血型决定了性格和体质的倾向。这回给大家介绍的按血型食物搭配法中，即使B型的人选择A型的食物搭配方式也没问题。当然尝试的搭配越多，成功的几率就越大。

适合A型的食物搭配

米饭＋海苔

构成蛋白质的氨基酸组成比较完整，因此能够吃出易瘦体质。

酱汤＋根菜类蔬菜、海藻

摄取根菜类蔬菜和裙带菜等，有助于补充矿物质。

拉面＋蔬菜汁

饭前喝蔬菜汁，能延缓糖分的吸收。

暴饮暴食后需节食18小时

因压力一不小心暴饮暴食了，是不是就前功尽弃？那倒不是，只要之后的18个小时内什么都不吃，就没关系。因暴食而鼓鼓的胃恢复原状需要18个小时左右。这段时间，避开固体食物，依靠水、水果或果汁来渡过的话，胃就能返回到原来的大小。之后再转换心情，重新挑战减肥吧。