仔细阅读每一题，然后根据你平时的实际感觉，选择适合的答案。1、觉得比平常容易紧张和着急。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。2、无缘无故感到害怕。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。3、容易心里烦乱或觉得惊慌。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。4、觉得可能将要发疯。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。5、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。6、手脚发抖打颤。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。7、因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。8、感觉容易衰弱和疲乏。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。9、觉得心平气和，并且容易安静地坐着。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。10、觉得心跳得很快。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。11、因为一阵阵头晕而苦恼。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。12、有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。13、吸气呼气都感到很容易。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。14、手脚麻木和刺痛。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。15、因为胃痛和消化不良而苦恼。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。16、常常要小便。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。17、手常常是干燥温暖的。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。18、脸红发热。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。19、容易入睡并且一夜睡得很好。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。20、作恶梦。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。 说明：你焦虑评定的分界值是50分，分值越高，焦虑倾向越明显。超过50分，说明你的焦虑程度已经很明显了。应尽快改进。