每到谷雨时节的时候，民间就有着喝谷茶的习俗，其中就有着谷雨时节喝谷雨茶 “谷雨谷雨，采茶对雨”的谚语，而且喝茶也是属于节气养生的一种，特别是在春季这样的养生时机，那么谷雨时节要如何养生呢？赶紧来看看接下来的具体介绍吧。

　　谷雨时节喝谷雨茶 “谷雨谷雨，采茶对雨”

　　谷雨时节是春季的最后一个节气，而很多地方在谷雨时节都有喝谷茶的习俗，这时候的谷茶都是春茶，谷雨是采茶的时节。谷雨前采摘的茶细嫩清香，味道最佳，故谷雨品新茶，相沿成习。谷雨茶温凉，因为谷雨生长在温和的春季，春季温度也适中，所以谷雨茶都有温良去火的功效特点，可以用作茶疗。所以这也是很多地方在谷雨时节喝茶养生的原因。

　　谷雨时节吃什么水果好

　　香蕉

　　谷雨时节可以多吃香蕉，香蕉味甘性寒清热润肠，促进肠胃蠕动，对于春季的一些疾病有很好的预防作用。

　　甘蔗

　　春天吃些甘蔗可以加快新陈代谢速度，帮助快速排出体内毒素，而且甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品，在谷雨时节是必不可少的水果之一。

　　菠萝

　　谷雨前后温度升高比较明显，吃些菠萝可以有降温的作用，并能有效预防支气管炎，但是发烧最好不要食用。

　　谷雨时节居家养生小运动

　　冷水洗脸：谷雨时节居家养生小妙招，可以早晚用冷水洗脸、洗鼻和揉搓鼻翼，有助缓解过敏。

　　按摩祛湿穴：谷雨时节的湿度比较大，这时候可以按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。

　　茶水洗脸：谷雨的时候可以用喝剩的茶水来洗脸，可以舒缓皮肤，达到皮肤滑润的效果。