东北是一个好地方，这里有美味的酸菜大馅的饺子和百吃不腻的铁锅炖等美食。但是有一个小问题，就是冬天的时候实在太冷了。如果南方人第一次去东北，那么记得一定要多穿些哦。惊蛰时节，东北的气温是怎么样的呢？出门的时候穿什么呢？

　　东北惊蛰过后的天气温度

　　东北是我国一个很重要的工业基地，但是气温却是十分的寒冷。惊蛰后天气会慢慢的变暖和，就往年来看惊蛰是春天的第一声惊雷，所谓春雷惊百虫，天气回暖春雷始鸣惊醒冬眠的昆虫。而惊蛰之后天气就开始回暖复苏。除东北西北地区外，中国大部分平均气温已经上升到0℃以上，小草开始露头，春天马上就到了。在东北三月初，也就是惊蛰这几天，三到四级的风力，也是经常有的事情。

　　出门的时候要穿大棉衣

　　在三月份的时候，除了东北以外的大部分地区，都可以穿上春装了。但是在东北这个地方，人们还是需要出门的时候穿着厚一点，最好是穿着棉大衣。惊蛰时节天气转暖，但是惊蛰时节的昼夜温差很大，而且惊蛰前后，多发“倒春寒”的现象，特别在阴雨绵绵的日子，暴露在外的肢体很容易引发局部麻木、酸痛等症，久之会引发关节炎。所以一定要注意防寒保暖，以“捂”为主。特别是小朋友和骨质疏松的人群，要把自己捂起来。

　　出门的时候要穿保暖衣

　　保暖衣，或许是很多人冬季衣柜中的必备款，但是要记得，不要脱得太早，需要在气温彻底稳定后在脱下来。穿这个的目的主要是保护腰腹部。人的阳气以肾为本，肾居于我们的腰腹部，一旦有风寒侵入人体，肾中的阳气就会被困于下部，腰部以下的循环就会受到影响。这个时候，就容易出现下肢麻木、疼痛、腰膝酸软等问题。除借助衣服保暖外，也可通过按摩温暖腰腹。把手掌搓热后，直接捂在腰两侧处，同时双手顺时针按揉即可。记得保暖衣也要经常清洗。