如果对于节气歌谣比较熟悉的小伙伴，相信分辨时令的排行并不是难题，若是没有了解过的话则会感到陌生，因为数量比较多，全年共有二十几个，难免会混在一起。本篇就带大家看看夏季中比较重要的两个时令，都有哪些特征吧。

　　夏季是立夏还是夏至开始

　　通常来讲立夏才是夏季的开端，我们可从二十四节气的顺序排行得知，例如春天和夏天所包含的时令依次为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑。所以它比夏至更早到来，通常在5月5日或者6日，而夏至会在公历的6月21日或者22日，这二者的日期明显不同。

　　各代表什么意思

　　我们可从字面上的意思来理解它们各自的含义。立是开始，夏是夏天，寓意告别春天，进入夏季，这时气温升高很快，雨水增多，农作物也进入茁壮成长期间，除虫和施肥是重点关注的问题。至于夏至，从地理学上来说，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时北半球白天最长，黑夜最短，空气对流旺盛，经常有雷雨天气，具有阴晴不定的特点，但降雨范围较小，所以田间劳作的农民伯伯，为了增加抗旱能力，会很注意蓄水灌溉问题。

　　养生注意事项

　　到了这个季节，主要还是注意降火，以低脂清淡的饮食为主，例如多吃些应季的瓜类、豆类和青菜等，但也不能拒绝肉类，因为单纯吃素怕蛋白质跟不上，鱼类和廋肉是可以食用的，只要少油炸，不多吃油腻的东西。此时多喝汤，适当熬点粥都是不错的选择，有利于防暑降温，又能养肝润肺，有助于调节身体的平衡。