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芦荟十大功效与作用
更新时间:2024-03-28 23:57:58

  1、治疗消化系统问题,日常喝芦荟汁可以预防和治疗一系列消化系统疾病,包括消化不良,便秘,胃酸过多反流和胃胀气。它还有助于提高食欲和保持体重,还有清理体内毒素的功效。

  2、帮助身体排毒,意大利的一项研究,重点研究芦荟的解毒功效,证明芦荟有助于将毒素排出体外。肝脏是排毒的重要器官之一,研究表明芦荟具有保持肝脏活性的功效。此外,具有通便性的芦荟也有助于清除消化系统的毒素。根据土耳其的另一项研究,芦荟对糖尿病患者的肝脏具有保护作用,特别是对于患2型糖尿病的患者。芦荟汁中的钾有助于刺激身体解毒的两个重要器官肝脏和肾脏。芦荟中的糖醛酸,也可以消除细胞内的毒素。抗炎症,芦荟因其强大的抗炎性而闻名。芦荟的抗炎特性可以帮助治疗肠易激综合症。根据墨西哥的一项研究,芦荟中的抗炎成分可以减少皮肤炎症,特别是足部护理。德国的另一项研究也证实了芦荟对皮肤的抗炎作用,芦荟汁还可以减少紫外线引起的红斑。

  3、促进心脏健康、控制胆固醇水平,根据一份研究报告,一组5000名有胸痛或心绞痛患者,在摄入芦荟后,对疼痛症状有所减轻。不仅如此,还发现胆固醇和糖尿病血糖水平降低。在另一项研究中,血液胆固醇较高的患者在用芦荟治疗12周后其整体胆固醇水平降低了15%。

  4、有助于减肥,芦荟汁有助于减肥是因为它的抗炎特性。如果是炎症造成代谢问题造成的体重增加,芦荟汁可以在促进减肥方面发挥作用。芦荟汁还含有芦荟素,它是一种有效的泻药(参照以上芦荟的通便作用),所以这也可能有助于减肥。

  5、控制血糖水平,糖尿病患者高糖水平,是由于负责产生胰岛素胰腺问题或体细胞胰岛素抗性,而导致细胞对糖的吸收变少。身体无法将多余的血糖转化为糖原,使糖在血液中积聚达到对身体有害的水平。

  6、有助于抗癌,大多数抗癌药都是来源于植物,而芦荟就是其中之一。根据UAE阿拉伯联合酋长国的研究,芦荟可以抑制癌细胞生长,甚至能增强抗癌药物如顺铂的有效性。大量的科学证据表明了芦荟对各种癌症的预防和治疗潜力。芦荟含有芦荟素、凝集素等生物活性化合物,具有抗增殖活性作用。

  7、美容护肤/身体保湿,芦荟汁含有近200余种活性成分,无疑可以补充身体水分。它可以解除可能导致疲惫和口渴。而且由于它富含钾,提高能量水平。根据巴西的一项研究,芦荟也可以改善皮肤水合作用。芦荟汁还可以平衡身体的酸碱度。

  8、改善口腔健康,芦荟也可用于消除口腔中引起疾病的细菌。一项印度研究表明,芦荟在牙科方面可以无限制使用。芦荟汁也可以作为一种有效的漱口水,无任何副作用。在一项研究中,芦荟汁显着减少了牙菌斑和牙龈炎。芦荟的抗炎特性也可以治疗因斑块诱发的牙龈炎。

  9、保护头发的健康,芦荟汁除了用于皮肤的保湿剂还有助于保持头皮光滑,并促进头发生长。芦荟汁的酶和抗炎特性可以舒缓和滋润头皮。这也可以治疗头皮发痒和头发干燥问题。芦荟汁还含有质子酶,可以清除堵塞毛囊的死皮。芦荟的碱性特性也平衡了头发的pH值。

  10、增强免疫力/平衡荷尔蒙,免疫系统是身体抵御细菌和其他病原体的防御机制。芦荟汁可以提高人体的免疫力,在睡前饮用芦荟汁,当你睡着后就会在身体系统中运行。长期饮用可以改善身体健康,减少疾病。

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